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【寝屋川】初心者🔰のための瞑想 体験会
2026-01-24 10:00 - 20:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ, 大阪府寝屋川市八坂町 12-13 旭八坂ビル 2階, Japan
YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わからない。
誰かに1回教えてほしいと思っているあなた。
瞑想のプロが、誰でも集中してできるようになるように教えます。
夜はキャンドル瞑想♪
開催日：1/24(土)
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：西真由美
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
その他：もし、日時が合わない場合は、お問い合わせください。
また、オンライン希望の方はご相談ください。
問合せ電話：072-821-0338

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【寝屋川】結局、何時間寝ればいいの？〜脳と背骨から整える“本当に疲れが取れる睡眠体験会〜
2026-01-22 10:00 - 20:30
「結局、何時間寝ればいいの？」という疑問に、
脳と背骨へのアプローチを通して体感で答える少人数制体験会です。
イルチブレインヨガと脊椎アロマヒーリング瞑想を通じて、
自分にとって本当に疲れが取れる睡眠を知ることを目的としています。
参加特典に、『あなたの睡眠タイプがわかる、疲れが取れない本当の理由シート』を差し上げます。
開催日：1/22（木）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：西真由美
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
その他：もし、日時が合わない場合は、お問い合わせください。
また、オンライン希望の方はご相談ください。
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【寝屋川】［30代・40代］夜中に起きず、朝までぐっすりWS
2026-01-07 10:00 - 20:30
夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・そんなお悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。運動、呼吸、瞑想で、ぐっすり眠れる体質になるを体験します。
参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを差し上げます。
開催日： 1/7（水）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：西真由美
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
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【寝屋川】初心者🔰のための瞑想 体験会
2025-12-23 10:00
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開催日：12/23(火)
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：西真由美
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【寝屋川】［30代・40代］夜中に起きず、朝までぐっすりWS
2025-12-18 10:00 - 20:30
「歳のせい？」夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・
そんなお悩みの40・50代の悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。
運動、呼吸、瞑想で、ぐっすり眠れる体質になるを体験します。
参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを差し上げます。
開催日： 12/18（木）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
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【寝屋川】 疲れの残らない体を手に入れる体験会
2025-12-11 10:00 - 20:30
寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっていません。
それができる体質になって、日々を楽に過ごせるように、運動、呼吸、瞑想を体験できます。
参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを差し上げます。
開催日：12/11（木）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
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【寝屋川】7/19(土)・20(日) 初心者🔰のためのチャクラ講座
2025-07-19 - 2025-07-20
チャクラを知ると、今までどうしたら良いかわからなかった悩みが解決されるかも。
体と心と精神（脳)のバランスが整い、すべての面で良くなります。
開催日：7/19(土)・20(日)
時間：10:00〜11:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
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【寝屋川】7/3（木）・10（木）・17（木）・24（木）・31（木）［40代・50代］夜中に起きず、朝までぐっすりWS
2025-07-03 - 2025-07-31
「歳のせい？」夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・
そんなお悩みの40・50代の悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。
運動、呼吸、瞑想で、ぐっすり眠れる体質になるを体験します。
参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを差し上げます。
開催日：7/3（木）・10（木）・17（木）・24（木）・31（木）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
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【寝屋川】7/2（水）・9（水)・16（水）・23（水）・30（水） ［20代・30代］疲れの残らない体を手に入れるWS
2025-07-02 - 2025-07-30
寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっていません。
それができる体質になって、日々を楽に過ごせるように、運動、呼吸、瞑想を体験できます。
参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを差し上げます。
開催日：7/2（水）・9（水)・16（水）・23（水）・30（水）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
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【寝屋川】7/1(火)・15(火)・29(火)初心者🔰のための瞑想 体験会
2025-07-01 - 2025-07-29
YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わからない。
誰かに1回教えてほしいと思っているあなた。
呼吸と瞑想のプロが、誰でも集中してできるようになるように教えます。
開催日：7/1(火)・15(火)・29(火)
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
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【寝屋川】6月27日（金）〜29日（日） 「5分で寝落ち？ それ、気絶かもしれません。眠れる力を育てて、熱い夏を乗り切る私になる！」体験会
2025-06-27 10:00 - 2025-06-29 20:30
「布団に入って5分で眠れる」
一見理想的に思えますが、実は体や脳が極度に疲れて“落ちる”状態かもしれません。
質の良い睡眠には、呼吸の深さ・体の緩み・心の静けさが欠かせません。
今回のヨガ体験会では、寝つきを良くし、眠りの質を自然に整えていく習慣づくりをサポートします。
音・振動・呼吸で、副交感神経を高め、夏を乗り切る体力と心力の土台を作りましょう。
開催日：6月27日（金）〜29日（日）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：西真由美
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※医療行為ではありません。あくまで生活習慣の見直し・セルフケアとしてご参加ください。
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【寝屋川】6/15(日)・18(水)初心者🔰のためのチャクラ講座
2025-06-15 - 2025-06-18
チャクラを知ると、今までどうしたら良いかわからなかった悩みが解決されるかも。
体と心と精神（脳)のバランスが整い、すべての面で良くなります。
開催日：6/15(日)・18(水)
時間：10:00〜11:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
もし、日時が合わない場合は、お問い合わせください。
また、オンライン希望の方はご相談ください。
トレーナー：西真由美
問合せ電話：072-821-0338

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【寝屋川】6/12(木)・19(木)・26（木）［40代・50代］夜中に起きず、朝までぐっすりWS
2025-06-12 - 2025-06-26
「歳のせい？」夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・
そんなお悩みの40・50代の悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。
運動、呼吸、瞑想で、ぐっすり眠れる体質になるを体験します。
参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを差し上げます。
開催日：6/12(木)・19(木)・26（木）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
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【寝屋川】6/10(火)・ 17(火)・ 24(火) 初心者🔰のための瞑想 体験会
2025-06-10 - 2025-06-24
YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わからない。
誰かに1回教えてほしいと思っているあなた。
呼吸と瞑想のプロが、誰でも集中してできるようになるように教えます。
開催日：6/10(火)・ 17(火)・ 24(火)
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
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【寝屋川】6/4(水)・11(水)・25（水） ［20代・30代］疲れの残らない体を手に入れるWS
2025-06-04 - 2025-06-25
寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっていません。
それができる体質になって、日々を楽に過ごせるように、運動、呼吸、瞑想を体験できます。
参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを差し上げます。
開催日：6/4(水)・11(水)・25（水）
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
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【寝屋川】6月 🌈夏までに理想の自分へ！美ボディダイエットチャレンジ🌈
2025-06-01 - 2025-06-29
「そろそろ体を引き締めたい」
「疲れにくい体になりたい」
薄着の季節が近づく６月にぴったり！心と体をととのえるダイエットチャレンジ始めませんか？
イルチブレインヨガでは、
深い呼吸、お腹まわりをゆるめる、やさしい運動
内側からめぐりを促すセルフケアを通して
“ がんばりすぎない ”ナチュラルなボディメイクを目指します。
６月のテーマは
「グリーンライフ(mistletoe)」
グリーンライフとは、自然のリズムに寄り添いながら、自分も地球も心地よく整える生き方。
呼吸、食べ方、動き方など、日常のひとつひとつを見直すことで
“ 自然と調和した軽やかな自分 ”へと変わっていくプロセスそのものがグリーンライフです。
無理な制限や追い込みではなく
「気持ちいい〜」からはじまるダイエット。
それがイルチブレインヨガ流の美ボディづくりです。
運動が苦手、ヨガがはじめての方も大歓迎です。
開催日：
6/1(日)〜29(日)※月曜定休日
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
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参加費：1,000円
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【寝屋川】5/13(火)・20(火)・ 27(火) 初心者🔰のための瞑想 体験会
2025-05-13 - 2025-05-27
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誰かに1回教えてほしいと思っているあなた。
呼吸と瞑想のプロが、誰でも集中してできるようになるように教えます。
開催日：5/13(火)・20(火)・ 27(火)
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
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